自己肯定感っていうと、なんじゃそりゃ？！ そんなんもってる人おんの？！ って感じだったけど、 「自己否定感が普通より大きい」って考えるとちょっとわかりやすくなった。 何か一つでも叱られたり、注意されたり、ピリピリした口調や態度や空気に触れると…

小さい「好き」を 忘れがち。 味噌汁作ってて、暇だから灰汁取りしようと思ってやってたら、 ふと、 小さい頃、この作業が好きで、 灰汁取り担当大臣！ とかいってたのを思い出した。 この作業、結構無心になれるんよな。

病んだ原因を探す。 それはやりたくなることだし、 「何の誰のせいだよ！」って思って、やっちゃうんだけど、 嫌な感情がありありと出てきて、精神衛生上すごい悪い。 なのに、 どういう感情に縛られてしまっているのか、 どういう感情を押し殺してきたのか…

これやらなきゃ あれやらなきゃ やらなきゃ、やらなきゃ って、思ってる時点で それは、本当に やりたいことではない んだね。

ふとした時に、幼少期の親との温かい触れ合いを思い出すとともに、私の脳の大部分を支配する嫌ーーな記憶による憎しみが噴き出す。 あれっ、親に愛されてたんじゃんって一瞬なるけど、あれっじゃあ、なんでこんな泣いて憎んでんの？ってなる。 どれが事実な…

承認のハードル下げると、 こんなのできて当然やん、全然すごないやん ってなる。 当然ってなんだろ。

自己肯定感が低いから、または、性格的なものから、ハードルの高い目標を超えないと自分を褒められない。 でも、肯定感を上げるには、自分で褒めないといけない。 誰も褒めてくれないし、褒めてくれても、素直に受け止められない。自己肯定感が低いから。 そ…

相手にも、自分にも 出来ることとできないことがあって、 苦手なことと得意なことがあって、 それぞれ得意なことができたらええんかな。 線引きが大事ってこういうことをいうのかな。 水島広子『毒親の正体』は、親も子も責めずに事実だけを書いて、親子とい…

要約 国民の大多数が貧しかった時期を抜け、身近に豊かそうな人がいる今、モノと情報にあふれ、私たちは自分に欠けているものを意識してしまう。 経済成長を優先してきたがために、セーフティネットが十分にない日本を「不幸増幅装置」と表現する。そういっ…

要約 こどものいじめが減らないのはなぜか。それは大人の社会もまたいじめに満ち、いじめをなくす具体的で有効な方法が未だ実行されていないからだ。 しかし、いじめは絶対に看過してはならない。いじめに泣き寝入りしない方法を考える。 いじめ対策に必要な…

この漫画は、母子家庭を支えるため16歳で売春し、18歳でゲイ風俗で働きはじめたという、もちぎのゲイバーでの暮らしが書かれたエッセイです。 もちぎさんは、ゲイ風俗で働きつつ大学受験をして、就職もするのですが、ゲイであることがばれて、退職せざるをえ…

要約 今、コロナウイルスの流行により世界は危機に陥っている。 様々な情報が錯綜するなか、私たちはこの感染症にどう対処するか考える必要がある。 人類は昔から病気と戦ってきた。そして病気を制圧する術を生み出してきた。 上下水道の設備や塩素消毒、ワ…

今日、こんな気分になりました。なにがあったかというと 私はあるアイドルグループが好きなんですが、それに対して姉に、 「ガチファンじゃないよね。」と言われました。 確かに、自分でも、確かに、悔しいけど確かに、 他のファンの方々からすれば、そのグ…

吉本ばななさんの『キッチン』(新潮文庫)という本を読みました。 主人公・みかげが祖母の死によって天涯孤独になってしまった。しかし、そんな中、ある少年との暮らしが始まる。日常が進む中で、死、愛、家族とはなにかを問いかける出来事が起きる。そして、…

今日、思ったことを書きます。 摂食障害を治すのに大切なことってなんだろう。 私の場合は、 色々な価値観を知ること 色々な価値観を消化すること 色々な価値観を、居心地のよいバランスで取り入れること 自分が楽でいられる価値観のある世界に近づくこと 近…

いつの間にか摂食障害になっていました。 いや、というよりも、やっと目に見える症状が出てくれた という感覚です。 その後、大学生になるのですが、死にたい太りたくない、勉強やなにかやらないと！という強迫観念にずっと追われ入学して間もなく、自分でも…

こんばんは。 今日から、私が鬱と摂食障害になった理由を、私の今までの人生を遡ってお伝えしたいと思います。 といっても、鬱や摂食障害になった理由は、これ！とはっきりと決められるものではないと私は思っています。病気になった時期についても同じです…

今日からブログ始めます。 はじめまして！ ゆあぽんぬ と言います。大学生です。 ブログを始めてみました。文章を書くのが好きなので！ このブログでは主に４つのことを書いていけたらなと思います。 ①鬱病と摂食障害について ②受験勉強について ③本の感想 ④…