原因探し

病んだ原因を探す。

それはやりたくなることだし、

「何の誰のせいだよ！」って思って、やっちゃうんだけど、

嫌な感情がありありと出てきて、精神衛生上すごい悪い。

なのに、

どういう感情に縛られてしまっているのか、

どういう感情を押し殺してきたのか、

どういう感情や言葉や態度を誰に求めているのか、

という点で、病んでいる自分を

分析しようとすると、

どうしようもなく過去を分析することになる。

「原因探し」じゃなくて、

あくまで、より良く生きるための「分析」。

それを意識する。