自己肯定感っていうと、なんじゃそりゃ？！ そんなんもってる人おんの？！ って感じだったけど、 「自己否定感が普通より大きい」って考えるとちょっとわかりやすくなった。 何か一つでも叱られたり、注意されたり、ピリピリした口調や態度や空気に触れると…

小さい「好き」を 忘れがち。 味噌汁作ってて、暇だから灰汁取りしようと思ってやってたら、 ふと、 小さい頃、この作業が好きで、 灰汁取り担当大臣！ とかいってたのを思い出した。 この作業、結構無心になれるんよな。

病んだ原因を探す。 それはやりたくなることだし、 「何の誰のせいだよ！」って思って、やっちゃうんだけど、 嫌な感情がありありと出てきて、精神衛生上すごい悪い。 なのに、 どういう感情に縛られてしまっているのか、 どういう感情を押し殺してきたのか…

これやらなきゃ あれやらなきゃ やらなきゃ、やらなきゃ って、思ってる時点で それは、本当に やりたいことではない んだね。

ふとした時に、幼少期の親との温かい触れ合いを思い出すとともに、私の脳の大部分を支配する嫌ーーな記憶による憎しみが噴き出す。 あれっ、親に愛されてたんじゃんって一瞬なるけど、あれっじゃあ、なんでこんな泣いて憎んでんの？ってなる。 どれが事実な…

承認のハードル下げると、 こんなのできて当然やん、全然すごないやん ってなる。 当然ってなんだろ。